Archivy značek:sport

Proč většina lidí selže při změně životního stylu – a jak uspět

Snažíš se změnit svůj životní styl, zhubnout nebo získat více energie… a po pár týdnech se všechno zhroutí? Nejsi v tom sám. Většina zaneprázdněných lidí selže, protože nevědí, jak postupovat správně.

Regenerace po tréninku: 5 vědecky podložených kroků k rychlejšímu zotavení

Myslíš si, že tvoje práce v tréninku končí posledním sérií ?  To je stejná chyba, jakou dělá 90% lidí. Představ si tohle: Trénuješ 5x týdně, makáš jak zvíře, ale výsledky prostě nepřicházejí. Problém není v tom, co děláš v gymu – je v tom, co NEděláš po něm. Proč je regenerace klíčem k úspěchu? TadyPokračovatPokračovat ve čtení „Regenerace po tréninku: 5 vědecky podložených kroků k rychlejšímu zotavení“

Silový trénink – důležitý faktor pro dlouhodobé zdraví a vitalitu

Dnes se podíváme na to, jak silový trénink (ST) může výrazně zlepšit vaše zdraví a taky proč, co by měl být součástí vašeho životního stylu. Asi každý ví, že silovým tréninkem může budovat sílu a svalovou hmotu. Silový trénink však může přinést mnohem víc! Je to jeden z důležitých faktorů pro budování zdraví a vitality.PokračovatPokračovat ve čtení „Silový trénink – důležitý faktor pro dlouhodobé zdraví a vitalitu“

5 Fitness Mýtov, Ktoré ma brzdili v dosiahnutí mojich fitness cieľov.

Ahoj fitness nadšenci! Chcel by som sa s vami tebou podeliť o niečo, čo som si skúsil na vlastnej koži – 5 fitness mýtov, ktoré môžu brzdiť každého z nás na ceste k lepšiemu „ja“ a zdraviu. 1. Mýtus: Motivácia je všetko. Motivácia je dôležitá, ale nie je to jediné, čo potrebujeme. Skutočným kľúčom kPokračovatPokračovat ve čtení „5 Fitness Mýtov, Ktoré ma brzdili v dosiahnutí mojich fitness cieľov.“

Chceš silnejší úchop a viac svalov? Skús Fat Gripz 💪🏻

Fat Gripz je jedným z mojich obľúbených doplnkov pre silový tréning. Tréning s nimi je variabilnejší a zábavnejší. Jedná sa o fitness príslušenstvo, ktoré jednoducho nasadíš na činku, jednoručky alebo hrazdu, čím zväčšíš ich šírku úchopu. Vďaka tomu dochádza k väčšej námahe svalov paže, hlavne svalov ruky predlaktia. 😊 Fat Gripz Pro (starší model). PoužívatPokračovatPokračovat ve čtení „Chceš silnejší úchop a viac svalov? Skús Fat Gripz 💪🏻“