Mindse je jedným zo základných pilierov športového tréningu. Dobre nastavený mindset pozitívne ovplyvňuje našu produktivitu a motiváciu a pomáha nám prekonávať prekážky na ceste za splnením našich cieľov. Budujte svoje myslenie aby ste boli úspešní.
Archivy značek:výkon
Je silový tréning súčasťou vašej športovej prípravy?
Športovci pri svojej činnosti musia produkovať alebo odolávať veľkému množstvu síl pôsobiacich na ich telo. Aby bol športovec pripravený na zvládanie týchto síl, musí zaradiť do tréningového programu pravidelný silový tréning!
Vplyv stravy na športový výkon
Strava je jedným zo základných pilierov športového výkonu. Okrem stravy sú týmito piliermi: mindset, kvalita pohybu a schopnosť regenerovať. V tréningovom procese zohráva strava tieto hlavné úlohy: jedlo je vaše palivo jedlo vám pomôže regenerovať rýchlejšievďaka kvalitnému jedlu budete zdravší Poďme si povedať niečo viac o jednotlivých úlohách stravy pre športový výkon. 🔋 Jedlo jePokračovatPokračovat ve čtení „Vplyv stravy na športový výkon“
Proč je mikrobiom lidského těla důležitý?
Mikrobiom je soubor všech genů mikroorganismů, které žijí ve střevě, močových cestách, pohlavních orgánech, ústní dutině, dýchacích cestách, pokožce,… Největší kolonie těchto živých mikroorganismů (plísní, bakterií, virů, …) však žije v našem trávicím traktu. JE li pr vás důležité zdraví, měli byste s sena v první řadě zaměřit na podporu zdraví střev.
Holystic Training| Mira Holý| Online trenér | online a osobní tréner Brno silově-kondiční trenér 