Archivy kategorií: Mindset

Vzpomínáš ještě na…? Všechny ty „revoluční“ fitness trendy

Pamatuješ si aerobic? Éru lesklých triček, legín s vysokým pasem a Madonny burácející z repráků? Nebo možná spinning ve tmě s laserovými efekty, kde jsi křičel, potil se a vlastně ani nevěděl proč?

Já ano. A víš co? Sám jsem jich hodně vystřídal.

Zlatá éra fitness trendů

Pojďme se podívat na ty některé fitness trendy, které měly všechno změnit:

Proč většina lidí selže při změně životního stylu – a jak uspět

Snažíš se změnit svůj životní styl, zhubnout nebo získat více energie… a po pár týdnech se všechno zhroutí? Nejsi v tom sám. Většina zaneprázdněných lidí selže, protože nevědí, jak postupovat správně.

5 Fitness Mýtov, Ktoré ma brzdili v dosiahnutí mojich fitness cieľov.

Ahoj fitness nadšenci! Chcel by som sa s vami tebou podeliť o niečo, čo som si skúsil na vlastnej koži – 5 fitness mýtov, ktoré môžu brzdiť každého z nás na ceste k lepšiemu „ja“ a zdraviu. 1. Mýtus: Motivácia je všetko. Motivácia je dôležitá, ale nie je to jediné, čo potrebujeme. Skutočným kľúčom kPokračovatPokračovat ve čtení „5 Fitness Mýtov, Ktoré ma brzdili v dosiahnutí mojich fitness cieľov.“

LH 24 Winter Extreme Race 2023 – Moja osobná výzva  

  Všetko to začalo, keď som videl Instagram stories od Jany Čecháčkové, v ktorom sa pýtala, či by sa našiel medzi jej známymi niekto, kto by s ňou chcel ísť tento závod vo dvojici. Chvíľu som nad tým premýšľal, no popravde som sa rozhodol hneď v ten moment, ako som to uvidel.  Hlavou mi prešlo: PokračovatPokračovat ve čtení „LH 24 Winter Extreme Race 2023 – Moja osobná výzva  „

4 Piliere ľudského výkonu.

Všetci máme ciele, ktoré chceme dosiahnuť. V dosahovaní cieľov oddeľuje úspešných ľudí od tých neúspešných spôsob, akým pristupujú k dosahovaniu alebo naplneniu stanoveného cieľa. 

4 základné piliere ľudského výkonu, na ktorých aj ja staviam prípravu svojich klientov, sú:

1./ Mindset (nastavenie mysle) 
2./ Nutrition (výživa)
3./ Movement (pohyb)
4./ Recovery (zotavenie/ regenerácia)