Najnovšie príspevky
15 Neměnných Principů Fitness, Které Nikdo Nemůže Obejít (ani ty ne)
Seděl jsem jednou po tréninku s klientem.Manažer, dvě děti, práce od nevidím do nevidím.Řekl mi:“Já už jsem zkusil všechno. Lowcarb, běhání, crossfit, keto, hladovky… nic mi dlouhodobě nedrží.” A já jsem se jen usmál, protože jsem slyšel tuhle větu už stokrát. Tak jsem mu odpověděl:“Možná jsi zkusil všechno… kromě toho, co skutečně funguje.” Tím myslím principy.Ty,…
Vzpomínáš ještě na…? Všechny ty „revoluční“ fitness trendy
Pamatuješ si aerobic? Éru lesklých triček, legín s vysokým pasem a Madonny burácející z repráků? Nebo možná spinning ve tmě s laserovými efekty, kde jsi křičel, potil se a vlastně ani nevěděl proč?
Já ano. A víš co? Sám jsem jich hodně vystřídal.
Zlatá éra fitness trendů
Pojďme se podívat na ty některé fitness trendy,…
Proč většina lidí selže při změně životního stylu – a jak uspět
Snažíš se změnit svůj životní styl, zhubnout nebo získat více energie… a po pár týdnech se všechno zhroutí? Nejsi v tom sám. Většina zaneprázdněných lidí selže, protože nevědí, jak postupovat správně.
Regenerace po tréninku: 5 vědecky podložených kroků k rychlejšímu zotavení
Myslíš si, že tvoje práce v tréninku končí posledním sérií ? To je stejná chyba, jakou dělá 90% lidí. Představ si tohle: Trénuješ 5x týdně, makáš jak zvíře, ale výsledky prostě nepřicházejí. Problém není v tom, co děláš v gymu – je v tom, co NEděláš po něm. Proč je regenerace klíčem k úspěchu? Tady…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Nechajte si doručiť najnovší obsah priamo do e-mailovej schránky.
Holystic Training| Mira Holý| Online trenér | online a osobní tréner Brno silově-kondiční trenér 