Strava je jedným zo základných pilierov športového výkonu. Okrem stravy sú týmito piliermi: mindset, kvalita pohybu a schopnosť regenerovať. V tréningovom procese zohráva strava tieto hlavné úlohy: jedlo je vaše palivo jedlo vám pomôže regenerovať rýchlejšievďaka kvalitnému jedlu budete zdravší Poďme si povedať niečo viac o jednotlivých úlohách stravy pre športový výkon. 🔋 Jedlo jePokračovatPokračovat ve čtení „Vplyv stravy na športový výkon“
Holystic Training| Mira Holý| Online trenér | online a osobní tréner Brno silově-kondiční trenér
Pomáhám zaneprázdněným lidem budovat lepší zdraví, funkční sílu a kondice pomocí efektivního hybridního tréninkového programu, který kombinuje silový a vytrvalostní trénink. Nabízím služby osobního tréninků, online tréninkového programu a poradenství v oblasti výživy a životního stylu. Trénuj kdekoliv, buď HOlystic!
Holystic Training| Mira Holý| Online trenér | online a osobní tréner Brno silově-kondiční trenér 