Športovci pri svojej činnosti musia produkovať alebo odolávať veľkému množstvu síl pôsobiacich na ich telo. Aby bol športovec pripravený na zvládanie týchto síl, musí zaradiť do tréningového programu pravidelný silový tréning!
Archivy značek:sport
Vplyv stravy na športový výkon
Strava je jedným zo základných pilierov športového výkonu. Okrem stravy sú týmito piliermi: mindset, kvalita pohybu a schopnosť regenerovať. V tréningovom procese zohráva strava tieto hlavné úlohy: jedlo je vaše palivo jedlo vám pomôže regenerovať rýchlejšievďaka kvalitnému jedlu budete zdravší Poďme si povedať niečo viac o jednotlivých úlohách stravy pre športový výkon. 🔋 Jedlo jePokračovatPokračovat ve čtení „Vplyv stravy na športový výkon“
Jak vás (ne)spánek může ovlivnit?
Jak můžete spánkem ovlivnit váš nejen sportovní výkon.
Zaměření na Warm Up
Jak si rozčlenit rozcvičení, aby vám nezabíralo moc času.
Holystic Training| Mira Holý| Online trenér | online a osobní tréner Brno silově-kondiční trenér 