Archivy značek:fotbal

4 Piliere ľudského výkonu.

Všetci máme ciele, ktoré chceme dosiahnuť. V dosahovaní cieľov oddeľuje úspešných ľudí od tých neúspešných spôsob, akým pristupujú k dosahovaniu alebo naplneniu stanoveného cieľa. 

4 základné piliere ľudského výkonu, na ktorých aj ja staviam prípravu svojich klientov, sú:

1./ Mindset (nastavenie mysle) 
2./ Nutrition (výživa)
3./ Movement (pohyb)
4./ Recovery (zotavenie/ regenerácia)

Je silový tréning súčasťou vašej športovej prípravy?

Športovci pri svojej činnosti musia produkovať alebo odolávať veľkému množstvu síl pôsobiacich na ich telo. Aby bol športovec pripravený na zvládanie týchto síl, musí zaradiť do tréningového programu pravidelný silový tréning!