Chceš silnejší úchop a viac svalov? Skús Fat Gripz 💪🏻

Fat Gripz je jedným z mojich obľúbených doplnkov pre silový tréning. Tréning s nimi je variabilnejší a zábavnejší.

Jedná sa o fitness príslušenstvo, ktoré jednoducho nasadíš na činku, jednoručky alebo hrazdu, čím zväčšíš ich šírku úchopu. Vďaka tomu dochádza k väčšej námahe svalov paže, hlavne svalov ruky predlaktia. 😊

Ja osobne ich používam hlavne na cviky ako bench press, príťahy v predklone, zhyby, tlaky na ramená, deadlift, bicepsové zdvihy, tricepsove tlaky, no kreativite sa medze nekladú.

Hlavné výhody používania Fat Gripz sú:

🤝 Zlepšenie sily a svalovej vytrvalosti úchopu.

Kto by nechcel mať silnejší úchop? Ja zastávam názor, že čo neudržíš v ruke, s tým by si nemal cvičiť. Vďaka silnejšiemu úchopu zvládneš cvičiť s vyššou záťažou. Lepšia svalová vytrvalosť úchopu ti zas umožní cvičiť s určitou hmotnosťou dlhšiu dobu a tiež sa udržíš dlhšie vo vise na hrazde alebo kruhoch.

💪 Zvýšená aktivácia a stimulácia svalov.

Použitím Fat Gripz môžeš zvýšiť aktiváciu svalov rúk, predlaktia a v podstate celých horných končatín, čo môže viesť k zvýšeniu sily a rýchlejšiemu rastu svalov.

🚑 Zníženie rizika zranenia pri cvičení.

Vďaka silnejšiemu úchopu budeš schopný lepšie kontrolovať pohyb tela alebo činiek pri náročných cvikoch, akými sú Deadlift, Bench press, tlaky, príťahy v predklone, zhyby…

♻️ Väčšia variabilita tréningu.

Zaradením Fat Gripz môže byť tvoj tréning variabilnejší a zábavnejší, vďaka čomu môžeš prekonať stagnáciu v tréningu.

Zo začiatku si na ne možno budeš musieť chvíľu zvykať, preto je lepšie používať ľahšie hmotnosti, no vyplatí sa to. Fat Gripz sú podľa mňa užitočným nástrojom pre každého, kto chce zvýšiť silu a rast svalov. 💪🏻